第(2/3)页

    另外，十二正经在体表循行线上都有若干窍穴，但八脉中只有任、督两脉有自己的专门穴位，其余六脉的穴位则包含在十二正经的穴位之中。

    中医针灸时，主要应用这十四条经脉的穴位，所以十二经脉与任、督二脉合称为“十四经”。

    在人体全身，经脉密如蛛网，通上贯下，入里出表，从而使机体的各个器官组织有机地联系起来，构成一个统一的整体。

    通过机体内外的各种信息刺激，来调整脏腑、躯体器官组织之间的功能活动，取得阴阳平衡协调，从而维持人体的正常生理活动。

    八脉的功能，除以上总的功能外，还能辅助十二正经调节气血，因八脉交叉贯串于十二正经之间，故当十二正经的路径上气血充盈时，则流于八脉；不足时，八脉又可给予补充；

    其中，督脉行于背部正中总督一身之阳经，十二正经中的手或足三阳经均会于督脉，所以称为“阳脉之海”。

    任脉行于腹面正中线，总任一身之阴经，因十二正经中的手或足三阴经及冲脉等均会于任脉，所以称为“阴脉之海”。

    督脉所属穴位共28穴，从下至上依次为：长强、腰俞、阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。

    任脉所属穴位共24穴，从下至上依次为：会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆。

    任督二脉下交会于会阴，上交会于龈交，这便形成一条环路，修炼时灵气在任督二脉循环一遍计为一个周天。

    由于任督二脉相较于十二正经要小的多，故称小周天。

    炼气初期便是炼化灵气在任督二脉中做小周天，不断强化相邻的组织器官，将灵气灌满上中下三个丹田。

    下丹田主要的作用便是储存灵气，中单田用来吸纳灵气，上丹田用于神魂的淬炼。

    神魂越强精力越旺盛，炼化灵气的时间便越久。

    炼化后的灵气按照内功心法的行功路线最终汇聚于下丹田中。

    当任督二脉所有窍穴被灵气灌满后，多余的灵气便进入十二正经之中，借此淬炼全身各处，此时便进入练气中期。
    第(2/3)页